영양제 선택할 때 고려해야 할 점

영양제를 선택할 때 어떤 기준으로 고르시나요? 다양한 제품이 있는데 뭔가 효능이 맞는 것 같으면서도 고민이 많아지네요. 혹시 여러분이 추천하는 특정 성분이나 브랜드가 있다면 알려주시면 좋을 것 같아요. 효과를 보신 경험담도 궁금합니다!