क्या किसी ने गिम्पो मौनजारो विधि आजमाई है?

यह स्वीकार करते हुए मुझे बहुत शर्म आ रही है, लेकिन आज मैंने फिर से ज़रूरत से ज़्यादा खा लिया... मुझे पता है कि मुझे नहीं खाना चाहिए, लेकिन जब भी मैं फ्रिज के सामने खड़ी होती हूँ, मेरा हाथ सबसे पहले फ्रिज की तरफ ही जाता है। दरअसल, मैंने दस साल से ज़्यादा समय से डाइटिंग शुरू नहीं की है। इस दौरान मैंने हर मुमकिन तरीका आजमाया है, लेकिन नतीजे हमेशा एक जैसे ही रहते हैं। कुछ समय के लिए मेरा वज़न कम होता है, फिर वही उतार-चढ़ाव शुरू हो जाता है और मैं फिर से शुरू कर देती हूँ... यह चक्र बहुत थका देने वाला है, लेकिन मैं हार नहीं मान सकती। मुझे अपनी समस्या पता है। मैं नियमित रूप से व्यायाम करने की कोशिश करती हूँ, लेकिन मैं अपनी खाने की आदतों पर काबू नहीं कर पाती। पेट भरा होने पर भी मैं खाना बंद नहीं कर पाती, और यह एक आदत बन गई है कि मैं बार-बार कुछ न कुछ खाती रहती हूँ, खासकर जब मैं अकेली होती हूँ। तनाव भरे दिनों में तो हालात बिल्कुल निराशाजनक हो जाते हैं। फिर, मैंने एक कम्युनिटी फोरम पर गिम्पो मौनजारो के बारे में एक पोस्ट देखी। कई लोगों ने बताया कि उनकी भूख अपने आप कम हो गई, इसलिए मुझे यह जानने की उत्सुकता हुई कि मेरे जैसे व्यक्ति के लिए यह कैसे काम करेगा, जिसकी समस्या अत्यधिक खाने की है। मैंने गिम्पो मौन्ज़ारो की समीक्षाएँ काफी देर तक पढ़ीं, लेकिन सच कहूँ तो प्रतिक्रियाएँ बहुत मिली-जुली थीं। कुछ लोगों ने कहा कि इसका इस्तेमाल करते समय उनका भोजन सेवन स्वाभाविक रूप से कम हो गया और उनका वजन धीरे-धीरे घटने लगा, जबकि अन्य ने कहा कि उन्होंने इसे दो महीने से अधिक समय तक इस्तेमाल किया और उन्हें कोई खास फर्क महसूस नहीं हुआ। कुछ लोगों ने यह भी बताया कि इसे बंद करने के बाद उनकी भूख और भी बढ़ गई। चूंकि इसका असर शरीर के प्रकार के अनुसार बहुत अलग-अलग होता है, इसलिए मैं तुरंत कोई निर्णय नहीं ले पाई। लेकिन इसने वास्तव में काम किया...

हालाँकि, मुझे लगता है कि मुझे अपनी वर्तमान स्थिति में कुछ बदलाव करने की आवश्यकता है। मैं यह जानने के लिए उत्सुक हूँ कि गिम्पो मौन्ज़ारो का उपयोग करते हुए मैं अपने दैनिक जीवन में अपने आहार को कैसे नियंत्रित करूँ, और मैं यह जानने के लिए भी उत्सुक हूँ कि जिन लोगों को वास्तव में परिणाम मिले, उन्होंने इसे कैसे इस्तेमाल किया। यदि किसी को भी ऐसी ही चिंताएँ या अनुभव हैं, तो कृपया बेझिझक टिप्पणी करें। मैं आपकी आभारी रहूँगी।