मैं जानना चाहता हूँ कि गाइनेकोमास्टिया को कैसे नियंत्रित किया जाए!

मुझे गाइनेकोमास्टिया (पुरुषों में स्तन का बढ़ना) की चिंता है। मेरे आस-पास के सभी लोग सर्जरी या दवा लेने की सलाह देते हैं, लेकिन मैं इसे नियंत्रित करने के कुछ प्राकृतिक तरीके या व्यायाम जानना चाहता हूँ। मैं इस समस्या से निपटने के तरीकों और आपके किसी भी सफल अनुभव या सलाह के बारे में जानना चाहता हूँ। आइए अपने अनुभव साझा करें!