余裕症のため悩みですね。周辺でみんな手術や薬物治療をお勧めしますが、自然な管理法や運動法があればいいですね。どう対処すればいいのか、よくできた経験談やアドバイスがあれば聞きたいです。お互いの経験を共有しましょう！