ฉันอยากทราบวิธีจัดการกับภาวะเต้านมโตในผู้ชาย!

ฉันกังวลเรื่องภาวะเต้านมโตในผู้ชาย ทุกคนรอบตัวแนะนำให้ผ่าตัดหรือใช้ยา แต่ฉันอยากรู้ว่ามีวิธีธรรมชาติหรือการออกกำลังกายอะไรบ้างที่จะช่วยได้ ฉันอยากฟังประสบการณ์หรือคำแนะนำจากทุกคนเกี่ยวกับวิธีรับมือกับปัญหานี้ มาแบ่งปันประสบการณ์กันเถอะ!