मैं लिफ्टिंग ट्रीटमेंट (lifting treatment) के बारे में सोच रही हूँ। क्या रिकवरी (recovery) के दौरान कोई खास बात है जिस पर ध्यान देने की ज़रूरत है? मैं सूजन और दर्द को कम करने के असरदार तरीकों के बारे में जानना चाहती हूँ। मैं यह भी जानना चाहती हूँ कि रोज़मर्रा की ज़िंदगी में वापस लौटने में कितना समय लगता है। जिन लोगों को इसका अनुभव है, कृपया सलाह दें।