Consejos para el cuidado posterior a procedimientos menores: ¿alguien ha tenido esta experiencia?

¡Hola a todos! Me acabo de someter a un procedimiento menor y estoy en la fase de recuperación. La hinchazón y los moretones aún son bastante visibles y me pregunto cómo cuidarlos adecuadamente. ¿Alguien más ha tenido una experiencia similar y tiene algún consejo práctico?

Por lo que he leído, lo mejor es usar compresas frías durante los primeros días y luego cambiar a compresas tibias. Pero todavía no tengo muy claro cuándo cambiar y cuánto tiempo cada día. Además, me preocupa que esto pueda limitar mis actividades diarias, como el ejercicio o mi rutina habitual de cuidado de la piel.

Si alguien puede compartir su experiencia o cómo manejó la hinchazón y los moretones durante los primeros días, me encantaría saberlo. También me gustaría saber cuánto tiempo suele tardar todo en volver a la normalidad. ¡Muchas gracias! 💕