Oh I'm actually thinking about doing something similar before a trip next month, so I'm really curious about what everyone says too! I've heard a lot of people mention keeping things cool and staying hydrated helps, but definitely ask your doctor about what specifically they recommend for your situation since everyone's different.

Намайг сүүлийн жилдээ Таиланд аялахдаа жижиг процедур хийлүүлсэн туршлага байгаа! Миний зөвлөгөө бол аялал эхлэхийн өмнө эмчдээ сайн асуусаар байх, тэгээд явах үед хөргүүлсэн авсаалж байж сайн байдаг. Тариалсан хоол, нийтлэг ус уух, унтах цагаа зөв байлгах нь маш чухал шиг санагдлаа!