Сайн байна уу, найзуудаа! Би саяхан нэг жижиг процедур хийлүүлсэн. Нүүр нь бага зэрэг хаван, цэнгэлэлт байна. Энэ нь хэвийн гэж хэлсэн ч би эхэлж байгаа мөчийг чинь бага зэрэг эмээх байна. Та нар ижил зүйлийг хийлүүлсэн бол эргүүлээ - эргүүлээ!

Яарилцахад би ямар зүйл хийх ёстойг мэдэхгүй байна. Сэвдэрэлтийг бууруулахын тулд даралтгүй хөргөлт ашиглах нь сайн уу? Мөн хоёр, гурван өдөрт ямар хүнсийг сайн байна - халуун ус нь зөвтэй үү эсвэл хүйтэн уу? Би энэ үеэр маш болгоомжтой байж байна.

Танай туршлага эсвэл зөвлөгөө сонсоход сайн байх болно! Та нартай хамтарч сэргээлтийн үе шатаа жигд дамжина гэж найдаж байна. Баярлалаа, найзуудаа! 💚