我預期脊椎手術後需要復健治療，想了解哪些復健項目比較有效。我聽別人說物理治療或運動療法有幫助。如果哪位有經驗的朋友能分享一些有用的資訊或建議，我將不勝感激。另外，我也想了解康復過程中需要注意的事項或建議。