척추수술 후 재활 프로그램 정보 찾고 있어요

척추 수술을 받은 후 재활 치료를 받아야 할 것 같은데, 어떤 프로그램이 효과적인지 궁금해요. 주변에서 들은 얘기로는 물리치료나 운동치료가 도움이 된다고 하더라구요. 경험하신 분들의 좋은 정보나 추천해주실 수 있으면 부탁드립니다. 회복 과정에서 주의해야 할 점이나 조언도 함께 듣고 싶어요.