嗨各位！我是Yu，這次來首爾做了個小療程，現在臉有點腫脹和瘀青，醫生有給我基本的照護建議，但我想聽聽有經驗的人怎麼做的。有沒有人願意分享一下這段時間的日常護理心得？像是冰敷多久、什麼時候可以洗臉、要避免什麼活動這類的？

我現在有點不確定自己的恢復速度是不是正常，也不知道怎麼才能讓腫脹消得快一點。我聽說有些人會調整飲食或是用特定的保養品，但我不確定那些是不是真的有幫助。對了，各位在恢復期間有什麼日常習慣或小妙招嗎？比如睡眠姿勢、穿著或是運動的部分？

如果有人最近也經歷過類似的狀況，很想聽聽你們的經驗和建議！謝謝各位~ 😊