大家好！我是Ngoc，我刚在这里做完一个小手术，现在正处于恢复期。我有点担心肿胀和淤青——这是我第一次做这样的手术，所以不知道该期待什么。

我想问一下有类似经验的朋友们：实际的肿胀会持续多久？我应该如何在家护理？第一周有什么需要避免的吗？我听说需要避免一些活动，但不太确定。

有人能分享一下你们的恢复过程吗？主要是想知道大家是如何处理肿胀和淤青的，以及有没有什么方法能让它们更快消退。提前谢谢大家！💙