4시간 전 · 浏览 19
嗨各位！我是Yating，最近在首尔做了个小疗程，现在在恢复期。虽然医生有给我一些基本的照顾建议，但我想听听其他人的真实经验，特别是关于消肿和瘀青的部分。
目前我有点肿胀和轻微的瘀青，虽然预期中会这样，但还是想知道有没有什么日常习惯或小秘诀可以帮忙。有人试过冷敷或温敷吗？还是有什么饮食或作息上的调整？我不太确定什么时候该用冷的、什么时候该用热的，感觉网路上说法都不太一样。
如果有人也经历过类似的恢复过程，很希望听听你们的想法！特别是那些在台湾有经验、又在韩国做过疗程的人，你们的建议应该最有参考价值。谢谢大家 😊
评论 3
嗨，Yating！我刚做完治疗，也经历了和你一样的肿胀和淤青，让我很紧张😅 我的医生也给了我一些基本的注意事项，但我也很想了解其他有过类似经历的人的经验，所以非常感谢你的提问！希望你早日康复，也期待你分享更多建议。
我也是最近做了个小项目，现在也在恢复期，能理解你的感受！我也问了医生一样的问题，她说冷敷和热敷的时间很关键，但老实说每个人恢复进度好像都不太一样😅 如果你的医生有具体说明的话可能还是最准的，不过听听别人怎么护理确实有帮助，期待大家的分享！
我上次在首尔做完疗程后也是肿胀和瘀青困扰我好久，后来我发现保持充足睡眠和避免重咸食物真的有帮助，肿胀消退的速度明显快一点！冷热敷的时间点我也是一开始有点困惑，建议妳就按照医生的指示走，因为每个人情况不太一样。加油呀！