下班后我给书架掸了掸灰。

我真是厌倦了寻找对牙龈有益的牙膏。

我的牙龈萎缩，反复出血，寻找对牙龈有益的牙膏已经成了我近来每天的例行公事。每次看到有新款上市，我都会忍不住买下来，也不知道这种循环什么时候才能结束。

我几乎试遍了所有能找到的、号称对牙龈有益的牙膏，但即使坚持使用了近两个月，晚餐后牙龈之间的疼痛和拉扯感也丝毫没有消失。我换过不同的品牌，但只有感觉有所不同，出血和肿胀的情况却丝毫没有改善，所以我对牙膏本身彻底失去了希望。

在公司聚餐上烤肉时，经常会卡在牙龈里，需要用牙签才能取出肉块，这种情况也越来越频繁了。甚至有一次，我周末去咖啡馆喝了一杯冰美式咖啡，结果牙齿敏感得连盖子都不敢打开。我费尽心思寻找对牙龈有益的牙膏，但情况没有任何改善——牙龈颜色和牙齿长度都没变。既然如此，我越来越觉得需要寻找牙膏以外的其他方法。

如果您有除了牙膏之外，真正有效的牙龈护理方法，请在评论区告诉我！