下班後我幫​​書架撣了撣灰。

我真是厭倦了尋找對牙齦有益的牙膏。

我的牙齦萎縮，反覆出血，尋找對牙齦有益的牙膏已經成了我近來每天的例行公事。每次看到有新款上市，我都會忍不住買下來，也不知道這種循環什麼時候才會結束。

我幾乎試遍了所有能找到的、號稱對牙齦有益的牙膏，但即使堅持使用了近兩個月，晚餐後牙齦之間的疼痛和拉扯感也絲毫沒有消失。我換過不同的品牌，但只有感覺有所不同，出血和腫脹的情況卻絲毫沒有改善，所以我對牙膏本身徹底失去了希望。

在公司聚餐上烤肉時，常常會卡在牙齦裡，需要用牙籤才能取出肉塊，這種情況也越來越頻繁了。甚至有一次，我週末去咖啡館喝了一杯冰美式咖啡，結果牙齒敏感得連蓋子都不敢打開。我費盡心思尋找對牙齦有益的牙膏，但情況沒有任何改善——牙齦顏色和牙齒長度都沒變。既然如此，我越來越覺得需要尋找牙膏以外的其他方法。

如果您有除了牙膏之外，真正有效的牙齦護理方法，請在評論區告訴我！