หลังทำหัตถการเล็กๆ น้อยๆ ควรดูแลตัวเองอย่างไรบ้างคะ ขอแชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะทุกคน! ฉัน Yan เพิ่งไปทำหัตถการความงามเล็กๆ มาค่ะ ตอนนี้หน้าบวมและมีรอยช้ำนิดหน่อย เลยค่อนข้างกังวล อยากจะถามทุกคนว่าปกติดูแลตัวเองกันยังไงบ้างคะ โดยเฉพาะช่วง 2-3 วันแรกหลังทำ

ได้ยินมาว่าการประคบเย็นสำคัญมาก แต่ไม่ค่อยแน่ใจว่าต้องทำยังไงบ้าง ประคบครั้งละนานแค่ไหน? แล้วมีใครเคยใช้สกินแคร์หรือมีวิธีดูแลตัวเองแบบไหนที่ช่วยลดอาการบวมบ้างไหมคะ? ตอนนี้ที่อยากได้มากที่สุดคือให้หน้ากลับมาเป็นปกติเร็วๆ เพราะต้องไปเจอหน้าลูกค้าด้วยค่ะ

เรื่องอาหารและการนอนหลับล่ะคะ ได้ยินมาว่ามีผลต่อความเร็วในการฟื้นตัวด้วย? มีพี่ๆ คนไหนเคยมีประสบการณ์คล้ายๆ กันแล้วอยากแชร์บ้างไหมคะ? ฉันไม่ค่อยแน่ใจรายละเอียดพวกนี้เลยค่ะ ข้อมูลในเน็ตก็มีเยอะแยะไปหมดจนงงไปหมดแล้ว ขอบคุณทุกคนล่วงหน้านะคะ!