Советы по уходу за отеками и синяками после небольших процедур — есть ли у кого-нибудь опыт?

Всем привет! Я только что закончила небольшую процедуру здесь и сейчас борюсь с довольно сильными отеками и синяками. Это мой первый раз, когда я пробую что-то подобное, поэтому я немного растеряна, как лучше всего справиться с восстановлением.

Кто-нибудь уже проходил подобную процедуру и может дать несколько советов? Мне интересно, как долго обычно спадают отеки, и есть ли какие-то особые ритуалы или процедуры, которые помогают? Я слышала, что люди говорят о холодных компрессах, но я не уверена в деталях. Есть ли какие-то запреты или вещи, которых мне следует избегать во время восстановления?

На самом деле, я также хочу узнать, как справиться с этим, продолжая путешествовать и наслаждаться поездкой, хаха. Возможно, у кого-то есть хороший опыт и он может поделиться тем, что действительно оказалось полезным для них. Заранее спасибо! 🙏