微小手术后肿胀和瘀伤的护理技巧——有经验的姐妹们分享一下？

大家好！我刚在这里做完一个小手术，现在正在处理相当严重的肿胀和淤青。这是我第一次尝试这样的项目，所以我有点不知道如何最好地处理恢复过程。

有没有人做过类似的手术，可以给我一些建议？我很想知道——通常需要多长时间才能消肿，有没有什么特别的仪式或日常习惯有帮助？我听说过冷敷，但不确定具体细节。恢复期间有什么禁忌或需要避免的事情吗？

其实我也想知道如何在旅行期间管理好这一切，同时还能享受旅程，哈哈。也许有人有过不错的经历，可以分享一下对他们真正有用的东西。提前谢谢大家！🙏