Советы по уходу после небольших процедур — кто-нибудь может поделиться своим опытом?

Привет всем! На прошлой неделе мне сделали небольшую операцию, и сейчас я восстанавливаюсь. Отёк и синяки всё ещё довольно заметны, и я хотела бы услышать мнение тех, кто через это прошёл: что действительно помогает справиться с отёком и синяками в первые несколько дней?

Я пробовала холодные компрессы и сон с приподнятой головой, но всё ещё интересуюсь, есть ли другие способы ускорить процесс заживления. Кто-нибудь использует какие-либо добавки или методы, которые оказались эффективными? Также хотелось бы узнать, как вы справляетесь со своими повседневными делами во время восстановления — чего следует избегать или что следует изменить?

Надеюсь, вы поделитесь советами и опытом! Любые предложения от сообщества будут очень кстати. Заранее спасибо! 💚