皆さんこんにちは！先週、簡単な手術を受け、現在回復中です。腫れと内出血がまだかなり目立っています。同じような経験をされた方に、術後数日間、腫れや内出血を抑えるのに効果的な方法を教えていただきたいです。

冷湿布をしたり、頭を高くして寝たりは試してみましたが、他に回復を早める方法があれば知りたいです。何か効果的なサプリメントや方法があれば教えてください。また、回復期間中の日常生活について、何か避けるべきことや変更すべきことがあれば教えていただけると嬉しいです。

ぜひ皆さんのアドバイスや経験談を共有してください！どんな情報でも大歓迎です。よろしくお願いします！💚