필링 종류 6가지, 내 피부엔 뭐가 맞을까?

2026 оны 7-р сарын мэдээлэл

Төрлөөс хамааран сонгох гарын авлага

• Үлдэгдэл арьс арилгах 6 төрлийг харьцуулсан нь
• Арьсны төрлөөс хамааран тохирох сонголтын шалгуур
• Үнэ: 50,000-500,000 вон

Зөвлөгөө өгөх өрөөнд ажиглагдсан үлдэгдэл арьс арилгах талаарх нийтлэг санаа зовнил

"Би үлдэгдэл арьс арилгах аргыг туршиж үзмээр байна, аль нь дээр вэ?" Зөвлөгөө өгөх ширээнд суухтай зэрэгцэн утсаа гаргаж, хайлтын үр дүнг харуулсан байлаа. Дэлгэцэн дээр AHA, BHA, PHA, TCA гээд цагаан толгой дүүрэн байв. "Эдгээр нь бүгд үлдэгдэл арьс арилгах арга гэсэн, үнэнийг хэлэхэд ялгааг нь мэдэхгүй байна" гэж хэлээд, эрүүгээ алчуураар арчин нэмж хэлсэн үг нь их сонирхолтой байлаа. "Арьсанд минь аль нь тохирохыг мэдмээр байна."

Үлдэгдэл арьс арилгах аргыг ерөнхийд нь 6 төрөлд хуваадаг боловч, үнэндээ үхсэн арьсыг арилгах зорилго нь адил боловч үйлчлэх гүн, зорилтот давхарга, нөхөн сэргэх хугацаа нь тэс өөр байдаг. Мэдрэмтгий арьсанд хүчтэй хүчил хэрэглэвэл холбогдох арьсны үрэвсэлд хүргэж болно, харин эсрэгээрээ тослог батгатай арьсанд сул найрлага хэрэглэвэл үр дүнг мэдрэхэд хэцүү байдаг. Энэ нийтлэлд AHA·BHA·PHA гурван төрлийн хүчлээс эхлээд TCA·Ретнол·Ферментэн үлдэгдэл арьс арилгах хүртэл, арьсны төрлөөс хамааран сонгох шалгуурыг агууламж, эмнэлзүйн өгөгдөл, бодит үнэ зэргийг багтаан хүргэх болно.

Үлдэгдэл арьс арилгах нь зүгээр л 'үхсэн арьс арилгах' биш, харин эпидермисийн эргэлтийг (арьс шинэчлэгдэх мөчлөг) идэвхжүүлэх нь чухал юм. Хэвийн эргэлт нь 28 хоног байдаг бол 30 наснаас хойш 40-50 хоног болж уртсахад арьс бүдгэрдэг. Үлдэгдэл арьс арилгах найрлага нь үхсэн арьсны эсийн хоорондын холбоосыг (десмосом) сулруулж, хуучин эсийг түлхэн гаргаж, суурь давхаргын шинэ эсийг хурдан гаргаж ирдэг. Арьс судлалын нийгэмлэгийн 2021 оны удирдамжид 10% хүртэлх агууламжийг гэрийн арчилгаа, 30% ба түүнээс дээшийг мэргэжлийн эмчилгээ гэж ангилдаг.

Үлдэгдэл арьс арилгах 6 төрөл, найрлага тус бүрийн үйлчлэх зарчим

AHA үлдэгдэл арьс арилгах (Альфа гидрокси хүчил) нь усанд уусдаг найрлага тул арьсны гадаргуу дээр үйлчилдэг. Гликолийн хүчил (Glycolic Acid) болон сүүний хүчил (Lactic Acid) нь төлөөлөгч нь бөгөөд, гликолийн хүчил нь 76Da жинтэй жижиг молекултай тул нэвтрэлт нь хурдан, сүүний хүчил нь 144Da жинтэй, арай зөөлөн байдаг. Эмнэлзүйд 30-70% агууламжтай хэрэглэгдэж, Америкийн FDA 1997 оноос хойш гоо сайхны бүтээгдэхүүний найрлагад зөвшөөрсөн. Меланины пигментийг сайжруулж, коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлэх үйлчилгээтэй нь батлагдсан бөгөөд, 30% ба түүнээс дээш агууламжтай үед үр дүн нь ач холбогдолтой байдаг гэсэн судалгаа олон бий.

BHA үлдэгдэл арьс арилгах (Бета гидрокси хүчил) нь тосонд уусдаг тул өөхний тосонд шингэж, өөхний булчирхай руу нэвтэрдэг. Салицилийн хүчил (Salicylic Acid) нь цорын ганц BHA найрлага бөгөөд, 0.5-2% агууламжтай үед ч батга арилгах үйлчилгээ нь ажиглагддаг, эмнэлэгт 20-30% хүртэл нэмэгдүүлэн хэрэглэдэг. 2019 онд Арьс судлалын нийгэмлэгийн эрдэм шинжилгээний сэтгүүлд салицилийн хүчил 20% үлдэгдэл арьс арилгах нь хөнгөн-дунд зэргийн батгатай 68 өвчтөнөөс 74%-д үрэвслийг бууруулсан гэж мэдээлсэн. Тослог арьс, хар батга, цагаан батганд онцгой үр дүнтэй.

PHA үлдэгдэл арьс арилгах (Поли гидрокси хүчил) нь Глюконолактон (Gluconolactone) болон Лактобионы хүчил (Lactobionic Acid) нь төлөөлөгч юм. 178Da ба түүнээс дээш өндөр молекултай тул нэвтрэлт нь удаан, цочрол багатай. Мэдрэмтгий арьс, атопийн хандлагатай хүмүүст зөвлөдөг бөгөөд, 2-5% агууламжаас эхлэн 10% хүртэл нэмэгдүүлдэг. 2020 онд Journal of Cosmetic Dermatology судалгаанд PHA 10% үлдэгдэл арьс арилгах нь 8 долоо хоног хэрэглэсний дараа арьсны хамгаалалтын давхаргын (TEWL) хэмжээг 15% сайжруулсан гэж гарчээ.

Гол санаа AHA нь арьсны гадаргуугийн үхсэн арьс·пигмент, BHA нь өөхний булчирхай дахь тослог, PHA нь мэдрэмтгий арьсанд зориулагдсан. Ижил 'үлдэгдэл арьс арилгах' боловч зорилтот давхарга нь өөр тул арьсны санаа зовнил юу болохыг эхлээд шийдвэрлэж байж найрлагыг сонгох боломжтой.

TCA·Ретнол·Ферментэн үлдэгдэл арьс арилгалтыг хэзээ хэрэглэх вэ

TCA үлдэгдэл арьс арилгах (Трихлороцет хүчил) нь 15-35% агууламжтайгаар арьсны дерма хүртэл нэвтэрдэг дунд зэргийн хүчтэй үлдэгдэл арьс арилгах арга юм. Батганы сорви, гүн үрчлээ, пигментацид хэрэглэгддэг боловч нөхөн сэргэх хугацаа нь 7-10 хоног бөгөөд түр зуурын пигментаци (PIH) үүсэх эрсдэлтэй. Америкийн Арьс судлалын нийгэмлэгийн (AAD) 2018 оны удирдамжид арьсны өнгө бараан (Fitzpatrick III-IV) хүмүүст 20% ба түүнээс доош агууламжийг зөвлөдөг. Монгол улсад ихэвчлэн сорви эмчилгээний эмнэлэгт хэсэгчилсэн эмчилгээ болгон хийдэг.

Ретнол үлдэгдэл арьс арилгах нь А витамины нэгдэл (Retinol, Retinaldehyde) бөгөөд коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг. Үлдэгдэл арьс арилгах гэхээсээ илүү 'шинэчлэлтийг идэвхжүүлэх' чиглэлд хамаарна. 0.1-1% агууламжтайгаар 4-8 долоо хоног тасралтгүй хэрэглэвэл үр дүн гардаг. Эхний 2 долоо хоногт хуурайшилт, үхсэн арьс, улайлт нь 70% өвчтөнд ажиглагддаг бөгөөд үүнийг 'ретиноид урвал (retinoid reaction)' гэдэг. Жирэмсэн болон хөхүүл үед хориотой.

Ферментэн үлдэгдэл арьс арилгах нь Папаин (Papain), Бромелайн (Bromelain) зэрэг уургийг задалдаг ферментүүдээр зөвхөн үхсэн арьсыг арилгадаг. Хүчлийн найрлагаас хамаагүй зөөлөн, улайлт үүсэх хувь нь 5% доогуур тул мэдрэмтгий арьстай хүмүүс ч туршиж үзэх боломжтой. Гэхдээ үр дүн нь сул тул зөвхөн үхсэн арьс арилгах зорилгоор хэрэглэгддэг бөгөөд пигмент, өөхний булчирхай сайжруулах нь хүлээлт байхгүй. Гэрийн арчилгааны бүтээгдэхүүнд ихээр агуулагддаг.

• TCA 25% үлдэгдэл арьс арилгах: Нөхөн сэргэх хугацаа 7-10 хоног, дерма давхаргад нэвтэрнэ
• Ретнол 0.5%: Эхний 2 долоо хоногт хуурайшилт·үхсэн арьс 70% гарна
• Ферментэн үлдэгдэл арьс арилгах: Улайлт үүсэх хувь 5% доогуур, үхсэн арьс арилгах зорилгоор

Арьсны төрлөөс хамааран үлдэгдэл арьс арилгах аргыг сонгох шалгуур

Мэдрэмтгий арьс (улайлт·хуурайшилт хандлагатай) нь PHA 2-5% агууламжаас эхлэх нь аюулгүй. Эмнэлзүйд лактобионы хүчил 5% үлдэгдэл арьс арилгах нь арьсны хамгаалалтын давхаргыг сайжруулах үйлчилгээтэй болохыг 2020 онд баталсан судалгаа гарсан. Гликолийн хүчил·салицилийн хүчил нь цочрол ихтэй тул зайлсхийх нь зүйтэй, ферментэн үлдэгдэл арьс арилгах нь ч бас нэг хувилбар юм. Тест хийх (гарын шуу дээр 24 цаг түрх) нь зайлшгүй.

Тослог·батгатай арьс нь BHA (салицилийн хүчил) 0.5-2% нь анхны сонголт юм. Өөхний булчирхай дахь тослогийг хайлуулж, үрэвслийг бууруулах үйлчилгээ нь давтан батлагдсан бөгөөд, 2-4 долоо хоног тутамд эмнэлгийн үлдэгдэл арьс арилгах (20-30%) аргыг хамт хэрэглэх нь сайн. AHA нь гадаргуугийн үхсэн арьсанд сайн боловч өөхний булчирхай руу гүн нэвтэрдэггүй тул дангаар нь хэрэглэхээс илүү BHA-тай хослуулан хэрэглэх нь зүйтэй.

Хуурай·пигментаци санаа зовдог арьс нь AHA (гликолийн хүчил·сүүний хүчил) 30-50% нь үр дүнтэй. Меланины пигментийг түлхэн гаргаж, эргэлтийг хурдасгаж, бүдгэрэлтийг сайжруулдаг бөгөөд, 8 долоо хоног хэрэглэхэд пигментаци 30% буурсан гэсэн эмнэлзүйн өгөгдөл бий. Гэхдээ AHA нь гэрлийн мэдрэмж (хэт ягаан туяанд мэдрэмтгий байдал нэмэгдэх) үүсгэдэг тул SPF50+ нарны хамгаалалтын тос зайлшгүй хэрэгтэй.

Гэрийн арчилгаа vs Эмнэлгийн үлдэгдэл арьс арилгах, үр дүн хэр ялгаатай вэ

Гэрийн арчилгааны үлдэгдэл арьс арилгах нь 10% ба түүнээс доош агууламжтай байдаг. Эрүүл мэнд, эмийн аюулгүй байдлын газраас AHA 10%, BHA 2% ба түүнээс доош агууламжийг гоо сайхны бүтээгдэхүүний стандартаар тогтоосон. Өдөр бүр эсвэл долоо хоногт 2-3 удаа хэрэглэж, үхсэн арьс арилгах·арьсны өнгийг сайжруулах зорилготой боловч, меланин·өөхний булчирхай агшаах зэрэг гүн үр дүнг хүлээх боломжгүй. Үнэ нь бүтээгдэхүүн тутамд 30,000-100,000 вон орчим.

Эмнэлгийн үлдэгдэл арьс арилгах нь 30-70% өндөр агууламжтай бөгөөд эмч нар хийдэг. Үхсэн арьс арилгах гүн нь гэрийн арчилгаанаас 3 дахин их бөгөөд, пигмент·өөхний булчирхай·нарийн үрчлээ сайжруулах нь эмнэлзүйд батлагдсан. Эмчилгээний дараа 2-5 хоног үхсэн арьс гуужиж, нөхөн сэргэх хугацаанд чийгшүүлэх болон нарны хамгаалалт зайлшгүй хийх шаардлагатай. Нэг удаагийн үнэ нь 100,000-300,000 вон (AHA·BHA), TCA нь 300,000-500,000 вон орчим.

Үнэнийг хэлэхэд, зөвхөн гэрийн арчилгаанаар хязгаарлагддаг. Зар сурталчилгаанд 'гэртээ эмнэлгийн үр дүнг гаргана' гэж байдаг ч, энэ нь хагас нь маркетинг юм. Би санал болгож буй зүйл бол гэрийн арчилгаанаар өдөр тутмын арчилгаа хийх + улирал тутам 1-2 удаа эмнэлгийн үлдэгдэл арьс арилгах аргыг хослуулан хэрэглэх явдал юм. Хавар·Намар шиг нарны туяа багатай үед эмнэлгийн үлдэгдэл арьс арилгах аргыг хийлгэж, Зуны болон Өвлийн улиралд гэрийн арчилгаагаар хадгалж үлдэх нь зүйтэй.

Зөвлөгөө Эмнэлгийн үлдэгдэл арьс арилгах аргын дараа 7 хоногийн турш ретинол·витамин C серумыг хэрэглэхээс татгалзана уу. Үхсэн арьс гуужиж байх үед цочрол үүсгэх найрлагыг давхар хэрэглэвэл холбогдох арьсны үрэвслийн эрсдэл нэмэгддэг.

Гол дүгнэлт: Үлдэгдэл арьс арилгах аргыг сонгохдоо арьсны одоогийн байдлыг харгалзах нь чухал

Үлдэгдэл арьс арилгах нь 'заавал хүчтэй нь дээр' гэсэн ойлголт биш, харин миний арьс одоогоор тэсвэрлэх чадвартай хязгаарыг олох нь чухал юм. Мэдрэмтгий арьстай хүн TCA хэрэглэвэл нөхөн сэргэлт биш, харин гэмтэл болно. Эсрэгээрээ тослог арьсанд PHA л хэрэглэвэл үр дүнг мэдрэхгүй. Энэ нийтлэлд эмхэтгэсэн найрлага тус бүрийн агууламж·арьсны төрлөөс хамааран сонгох шалгуурыг шалгалтын хуудас болгон ашиглаж, одоо миний арьсны байдлыг эхлээд тодорхойл.

Үнийг ч бодит байдалтай төлөвлө. Гэрийн арчилгааны бүтээгдэхүүн нь нэг шилэнд 30,000-100,000 вон байдаг ч 3-6 сар хэрэглэх боломжтой, эмнэлгийн үлдэгдэл арьс арилгах нь 1 удаа 100,000-500,000 вон байдаг ч үр дүн нь нэг удаад тодорхой гардаг. Зорилго нь өдөр тутмын арчилгаа бол гэрийн арчилгаа, тодорхой асуудал (пигмент·сорви) сайжруулах бол эмнэлэг гэж хуваан хандах нь үндэслэлтэй.

• Мэдрэмтгий арьс нь PHA 2-5% агууламжаас эхлэх, тест хийх нь зайлшгүй
• Тослог батгатай арьс нь BHA 0.5-2% гэрийн арчилгаа + 2-4 долоо хоног тутамд эмнэлгийн үлдэгдэл арьс арилгах
• Пигмент санаа зовдог бол AHA 30% ба түүнээс дээш агууламжтай үед үр дүн ач холбогдолтой, нарны хамгаалалт SPF50+ хамт хэрэглэх
• Эмнэлгийн үлдэгдэл арьс арилгах аргын дараа 7 хоног ретинол·витамин C серумыг зогсоох, нөхөн сэргэлтэд анхаарлаа хандуулах

Үлдэгдэл арьс арилгах найрлага тус бүрийг харьцуулсан нь

Миний нөхцөл байдалд тохирсон үлдэгдэл арьс арилгах аргыг сонгох гарын авлага