6 Arten von Peelings: Welches ist das richtige für meine Haut?

Informationen Stand Juli 2026

Auswahlhilfe nach Typ

• Vergleich von 6 Peeling-Arten
• Individuelle Auswahlkriterien nach Hauttyp
• Preisspanne: 50.000–500.000 KRW

Häufige Bedenken bezüglich Peelings in der Beratung

„Ich möchte ein Peeling ausprobieren; welches wäre empfehlenswert?“ Kaum hatte ich Platz genommen, hielten sie mir ihr Handy hin und zeigten mir die Suchergebnisse. Der Bildschirm war voller Buchstaben wie AHA, BHA, PHA und TCA. „Man sagt, das seien alles Peelings, aber ehrlich gesagt, ich kenne den Unterschied nicht.“ Ihr Kommentar, während sie sich mit der Hand über die Kieferpartie strich, war unvergesslich: „Ich möchte wissen, welches das richtige für meine Haut ist.“ Peeling-Arten werden grob in sechs Kategorien eingeteilt. Obwohl der Zweck der Exfoliation derselbe ist, unterscheiden sich Eindringtiefe, Zielschicht und Erholungszeit deutlich. Die Anwendung starker Säuren auf empfindlicher Haut kann zu Kontaktdermatitis führen, während die Wirkung milder Inhaltsstoffe auf fettiger, zu Akne neigender Haut kaum spürbar ist. In diesem Artikel fasse ich die Auswahlkriterien für jeden Hauttyp zusammen und gehe dabei auf alles ein – von den drei wichtigsten Säurewirkstoffen AHA, BHA und PHA bis hin zu TCA, Retinol und Enzympeelings, einschließlich Konzentration, klinischen Daten und tatsächlichen Kosten. Der Schlüssel zum Erfolg eines Peelings liegt nicht einfach in der Exfoliation, sondern in der Förderung der epidermalen Erneuerung. Die normale Hauterneuerung dauert 28 Tage, verlängert sich aber nach dem 30. Lebensjahr auf 40–50 Tage, wodurch die Haut fahl wirkt. Peeling-Wirkstoffe lösen die Verbindungen zwischen den Keratinozyten (Desmosomen), um alte Zellen zu entfernen und die Zellerneuerung aus der Basalschicht zu beschleunigen. Die Leitlinien der Koreanischen Dermatologischen Gesellschaft von 2021 stufen Konzentrationen von 10 % oder weniger als Heimpflege und 30 % oder mehr als professionelle Behandlung ein. 6 Arten von Peelings, Wirkungsweise nach Inhaltsstoff AI Generation

AHA-Peeling (Alpha-Hydroxysäure) ist ein wasserlöslicher Inhaltsstoff und wirkt daher auf der Hautoberfläche. Glykolsäure und Milchsäure sind typische Beispiele. Glykolsäure hat ein niedriges Molekulargewicht von 76 Da und dringt daher schnell in die Haut ein, während Milchsäure mit einem Molekulargewicht von 144 Da etwas milder ist. Sie wird in der klinischen Praxis in Konzentrationen von 30–70 % eingesetzt und ist seit 1997 von der US-amerikanischen Arzneimittelbehörde FDA als kosmetischer Inhaltsstoff zugelassen. Es wurde über positive Effekte auf die Melanin-Pigmentierung und die Kollagensynthese berichtet, und zahlreiche Studien belegen signifikante Ergebnisse bei Konzentrationen von 30 % oder höher. BHA-Peeling (Beta-Hydroxysäure) ist öllöslich und dringt daher in den Talg der Poren ein. Salicylsäure ist der einzige BHA-Bestandteil; bereits bei Konzentrationen von 0,5–2 % zeigen sich positive Effekte auf das Hautbild bei Akne, und in Kliniken werden Konzentrationen von bis zu 20–30 % verwendet. Eine 2019 im Journal der Koreanischen Dermatologischen Gesellschaft veröffentlichte Studie berichtete, dass ein Peeling mit 20%iger Salicylsäure bei 74 % von 68 Patienten mit leichter bis mittelschwerer Akne die Entzündung reduzierte. Es ist besonders wirksam bei fettiger Haut, Mitessern und Pickeln. PHA-Peelings (Polyhydroxysäuren) bestehen hauptsächlich aus Gluconolacton und Lactobionsäure. Ihr hohes Molekulargewicht von über 178 Da führt zu langsamer Penetration und minimaler Hautreizung. Sie werden für Menschen mit empfindlicher Haut oder einer Neigung zu Neurodermitis empfohlen, beginnend mit einer Konzentration von 2–5 %, die auf bis zu 10 % gesteigert werden kann. Eine 2020 im Journal of Cosmetic Dermatology veröffentlichte Studie zeigte, dass ein 10%iges PHA-Peeling die Hautbarriere (TEWL) nach 8-wöchiger Anwendung um 15 % verbesserte. Wichtige Hinweise: AHA wirkt gegen abgestorbene Hautzellen und Pigmentflecken, BHA gegen Talg in den Poren und PHA ist für empfindliche Haut geeignet. Auch wenn es sich bei allen Produkten um Peelings handelt, unterscheiden sich die Zielgruppen. Daher sollten Sie zunächst Ihre Hautbedürfnisse ermitteln, um die richtigen Inhaltsstoffe auszuwählen.

Wann TCA-, Retinol- und Enzympeeling anwenden

TCA-Peeling (Trichloressigsäure) ist ein Peeling mittlerer Intensität, das mit einer Konzentration von 15–35 % bis in die Dermis vordringt. Es wird bei Aknenarben, tiefen Falten und Pigmentflecken eingesetzt. Die Erholungsphase ist jedoch mit 7–10 Tagen lang und es besteht das Risiko einer postinflammatorischen Hyperpigmentierung (PIH). Die Leitlinien der American Academy of Dermatology (AAD) von 2018 empfehlen für dunklere Hauttypen (Fitzpatrick III–IV) eine Konzentration von maximal 20 %. In Korea wird es hauptsächlich als Teilbehandlung in Narbenkliniken durchgeführt.

Retinol-Peeling regt die Kollagenproduktion mithilfe von Vitamin-A-Derivaten (Retinol, Retinaldehyd) an. Es wirkt eher regenerierend als peelend und seine Wirkung zeigt sich erst nach 4 bis 8 Wochen regelmäßiger Anwendung in einer Konzentration von 0,1–1 %. Trockenheit, Schuppenbildung und Rötungen treten bei 70 % der Anwender in den ersten zwei Wochen auf – eine sogenannte Retinoid-Reaktion. Die Anwendung während der Schwangerschaft und Stillzeit ist kontraindiziert. Enzympeelings lösen abgestorbene Hautzellen mithilfe von proteinabbauenden Enzymen wie Papain und Bromelain. Sie sind deutlich milder als säurehaltige Produkte, und da Rötungen in weniger als 5 % der Fälle auftreten, können sie auch bei empfindlicher Haut angewendet werden. Aufgrund der geringen Wirkung dient es jedoch ausschließlich der Exfoliation; Verbesserungen der Pigmentierung oder der Porenverfeinerung sind nicht zu erwarten. Enzympeelings sind häufig in Heimpflegeprodukten enthalten.

• TCA 25 % Peeling: Erholungszeit 7–10 Tage, reicht bis in die Dermis
• Retinol 0,5 %: Trockenheit und Schuppenbildung treten in 70 % der Fälle innerhalb der ersten 2 Wochen auf
• Enzym-Peeling: Rötungshäufigkeit unter 5 %, zur Behandlung von Schuppenbildung

Kriterien für die Auswahl des Peelings nach Hauttyp

Bei empfindlicher Haut (Neigung zu Rötungen und Trockenheit) kann man bedenkenlos mit 2–5 % PHA beginnen. Eine Studie aus dem Jahr 2020 zeigte, dass ein Peeling mit 5 % Lactobionsäure in klinischen Studien die Hautbarriere verbesserte. Glykolsäure und Salicylsäure sollten vermieden werden, da sie stark reizend wirken. Ein Enzympeeling ist eine Alternative. Ein Patch-Test (24 Stunden auf der Innenseite des Arms anwenden) ist unerlässlich.

Bei fettiger und zu Akne neigender Haut ist 0,5–2 % BHA (Salicylsäure) die erste Wahl. Seine Wirksamkeit beim Lösen von Talg in den Poren und beim Reduzieren von Entzündungen ist vielfach belegt und wird daher empfohlen. Kombinieren Sie es alle 2–4 Wochen mit einem professionellen Peeling (20–30 %). AHA eignet sich zwar gut für die oberflächliche Exfoliation, dringt aber nicht tief in die Poren ein. Daher ist die Anwendung in Kombination mit BHA empfehlenswert. Bei trockener Haut und Pigmentstörungen ist eine 30–50%ige AHA-Lösung (Glykolsäure und Milchsäure) wirksam. Sie verdrängt Melanin und beschleunigt die Hauterneuerung, wodurch ein fahler Teint verbessert wird. Klinische Daten belegen eine Reduzierung der Pigmentierung um 30 % nach 8 Wochen Anwendung. Da AHAs jedoch photosensibilisierend wirken (die UV-Empfindlichkeit erhöhen), ist ein Sonnenschutzmittel mit mindestens Lichtschutzfaktor 50 unerlässlich.

Peeling für zu Hause vs. Peeling in der Klinik: Wie unterschiedlich sind die Effekte?

Peelings für zu Hause dürfen maximal 10 % enthalten. Das Ministerium für Lebensmittel- und Arzneimittelsicherheit hat die kosmetischen Standards auf 10 % AHA und 2 % BHA festgelegt. Sie werden täglich oder 2–3 Mal pro Woche angewendet. Peelings wirken exfolierend und verbessern die Hautstruktur, tiefere Effekte wie Melaninreduktion und Porenverfeinerung sind jedoch nicht zu erwarten. Der Preis liegt zwischen 30.000 und 100.000 Won pro Produkt. Klinische Peelings werden von medizinischem Fachpersonal mit einer hohen Konzentration von 30–70 % durchgeführt. Die Peelingtiefe ist mehr als dreimal so hoch wie bei der Heimpflege, und Verbesserungen bei Pigmentierung, Poren und feinen Linien wurden klinisch bestätigt. Die Haut schält sich nach der Behandlung 2–5 Tage lang. Feuchtigkeitspflege und Sonnenschutz sind während der Erholungsphase unerlässlich. Die Kosten pro Sitzung liegen zwischen 100.000 und 300.000 Won (AHA/BHA), TCA kostet zwischen 300.000 und 500.000 Won. Ehrlich gesagt, hat die Heimpflege allein ihre Grenzen. Werbung verspricht „klinische Effekte für zu Hause“, aber das ist reine Marketingstrategie. Ich empfehle, die tägliche Heimpflege mit 1–2 professionellen Peelings pro Woche zu kombinieren. Saison. Lassen Sie sich in Jahreszeiten mit geringerer UV-Strahlung, wie Frühling und Herbst, ein Peeling in der Klinik durchführen und erhalten Sie die Ergebnisse mit Heimpflege im Sommer und Winter. Tipp: Verzichten Sie 7 Tage nach einem Peeling in der Klinik auf Retinol- und Vitamin-C-Seren. Die Anwendung reizender Inhaltsstoffe während der Exfoliation erhöht das Risiko einer Kontaktdermatitis.

Wichtigste Zusammenfassung: Wählen Sie ein Peeling basierend auf Ihrem aktuellen Hautzustand

Beim Peeling gilt nicht „stärker ist immer besser“, sondern mein erster Schritt ist, die Toleranzgrenze Ihrer Haut zu ermitteln. Bei empfindlicher Haut schädigt die Anwendung von TCA die Haut eher, als sie zu regenerieren. Umgekehrt werden Sie bei fettiger Haut keine Wirkung bemerken, wenn Sie nur PHA verwenden. Nutzen Sie die in diesem Artikel zusammengefassten Kriterien für Inhaltsstoffkonzentrationen und Hauttypen als Checkliste, um Ihren aktuellen Hautzustand zu beurteilen. Planen Sie Ihr Budget realistisch. Produkte für die Heimpflege kosten 30.000 bis 100.000 Won pro Flasche und halten 3 bis 6 Monate, während ein Peeling in der Klinik 100.000 bis 500.000 Won pro Sitzung kostet, aber sofort sichtbare Ergebnisse liefert. Es ist sinnvoll, die Kosten in Heimpflege für die tägliche Anwendung und Behandlungen in der Klinik zur Verbesserung spezifischer Hautprobleme (Pigmentierung/Narben) aufzuteilen.

• Bei empfindlicher Haut mit 2–5 % PHA beginnen; ein Patch-Test ist unerlässlich.
• Bei fettiger, zu Akne neigender Haut Heimpflege mit 0,5–2 % BHA + alle 2–4 Wochen ein professionelles Peeling.
• Bei Pigmentstörungen zeigen sich deutliche Effekte ab einer AHA-Konzentration von 30 %; zusätzlich Sonnenschutz mit LSF 50+ verwenden.
• Nach einem professionellen Peeling 7 Tage lang auf Retinol- und Vitamin-C-Seren verzichten und die Hautregeneration in den Mittelpunkt stellen.

Vergleich der Inhaltsstoffe von Peelings

AHA (Glykolsäure)

[Pigmentierung · Exfoliation]

• Konzentration: 10–50 %
• Ziel: Epidermale Pigmentierung · Exfoliation
• Erholung: 3–5 Tage
• Kosten: 100.000–300.000 KRW (Klinik)

Photosensibilisierend, UV-Schutz unerlässlich

BHA (Salicylsäure) [Poren · Akne]

• Konzentration: 0,5–2 % (Heimanwendung) / 20–30 % (Klinik) Ziel: Talg in den Poren Erholung: 2–3 Tage Kosten: 100.000–250.000 KRW (Klinik) Besonders wirksam bei fettiger Haut PHA (Lactobionsäure) [Empfindliche Haut] Konzentration: 2–10 % Ziel: Verbesserung der Hautbarriere Erholung: Am selben Tag bis 1 Tag Kosten: 150.000–200.000 KRW (Klinik)

Minimale Reizung, Potenzial für atopische Neigungen

Leitfaden zur Auswahl des richtigen Peelings je nach Situation

Wenn Sie zum ersten Mal ein Peeling anwenden und empfindliche Haut haben

Beginnen Sie mit einem Heimpflegeprodukt mit 2–5 % PHA

Aufgrund seines hohen Molekulargewichts dringt es langsam ein und verursacht nur minimale Reizungen, wodurch es sich für Testzwecke eignet

Wenn Sie häufig Akne haben und sich Sorgen um Vergrößerte Poren

BHA 0,5–2 % Heimpflege + 20 % Peeling in der Klinik monatlich

Öllösliche Inhaltsstoffe, die Talg in den Poren auflösen, sind am effektivsten zur Verbesserung von Akne

AHA 30–50 % Peeling in der Klinik, Intensivpflege für Frühling und Herbst

Die Wirkung auf die Melaninausscheidung ist ab einer Konzentration von 30 % deutlich sichtbar

1 Peeling-Produkt für die Heimpflege + regelmäßige Anwendung

Heimpflegeprodukte, die 3–6 Monate halten, sind für die tägliche Pflege kostengünstiger als ein einzelner Besuch in der Klinik

Häufige Irrtümer

Irrtum Bei Peelings gilt: Je höher die Konzentration, desto effektiver

Wahrheit Wird die Toleranzgrenze der Haut überschritten, schädigt dies die Haut, anstatt sie zu regenerieren. Bei empfindlicher Haut verbessert sich die Hauterneuerung bereits mit 2 % PHA. Individuelle Anpassung ist wichtig. Die Wahl des richtigen Produkts für Ihren Hauttyp ist wichtiger als die Konzentration.

Irrtum Mit einem Peeling für zu Hause lassen sich Ergebnisse wie in der Klinik erzielen.

Wahrheit Die Heimpflege ist auf eine Konzentration von 10 % oder weniger beschränkt und bewirkt daher lediglich ein Peeling. Tiefgreifende Verbesserungen der Pigmentierung und der Poren werden durch hochkonzentrierte Peelings in der Klinik mit 30 % oder mehr erzielt.

Vorsichtsmaßnahmen beim Peeling

• !!Verwenden Sie nach einem Peeling in der Klinik 7 Tage lang keine Retinol- und Vitamin-C-Seren!! (Risiko einer Kontaktdermatitis bei wiederholter Reizung)
• Sonnenschutzmittel mit LSF 50+ ist bei der Anwendung von AHA-Peelings unerlässlich (Photosensibilisierung kann sich verschlimmern). Pigmentierung)
• Retinol-Peelings sind während der Schwangerschaft und Stillzeit kontraindiziert; eine Rücksprache mit einem Arzt ist erforderlich.
• Verwenden Sie hochkonzentrierte Produkte nicht sofort ohne vorherigen Hautverträglichkeitstest (prüfen Sie vorher auf Allergien und Rötungen).
• Vermeiden Sie Sauna, Dampfbad und intensive körperliche Anstrengung für 3 Tage nach dem Peeling (Wärmereizung verstärkt Rötungen).

Häufig gestellte Fragen

Wenn sich nach dem Peeling keine abgestorbenen Hautzellen ablösen, bedeutet das, dass es nicht wirksam war?

Nein. Der Schlüssel zum Peeling-Effekt liegt in der Förderung der Hauterneuerung. Daher findet eine Mikroexfoliation auch dann statt, wenn keine sichtbare Schälung erfolgt. Insbesondere bei niedrig konzentrierten Heimpeelings lösen sich abgestorbene Hautzellen oft nicht klumpenweise ab, sondern werden auf natürliche Weise geglättet. Wenn sich Ihre Haut glatter anfühlt und die Aufnahme der Pflegeprodukte verbessert, ist das ein Zeichen für die Wirksamkeit. Kann ich AHA und BHA gleichzeitig verwenden? Das ist möglich, aber wenden Sie sie nicht gleichzeitig an. Es ist sicherer, die Anwendung aufzuteilen, z. B. AHA abends und BHA morgens oder abwechselnd jeden zweiten Tag. Da beide Inhaltsstoffe sauer sind, kann die gleichzeitige Anwendung den pH-Wert senken, was zu stärkeren Hautreizungen und einer möglichen Schwächung der Hautbarriere führen kann. Verwenden Sie in den ersten zwei Wochen nur einen der beiden Inhaltsstoffe und versuchen Sie die Kombination erst, wenn sich Ihre Haut daran gewöhnt hat. Wie oft sollte ich ein Peeling durchführen? Die Heimpflege wird in der Regel 2-3 Mal pro Woche angewendet, während professionelle Peelings alle 2-4 Wochen durchgeführt werden. Bei empfindlicher Haut sollten Sie die Heimpflege jedoch auf einmal pro Woche reduzieren und die Besuche in der Klinik auf alle 4-6 Wochen verschieben. Wichtiger als die Häufigkeit ist, dass sich Ihre Haut ausreichend erholen kann. Wenn Sie ein weiteres Peeling durchführen, während sich die Haut bereits erneuert, wird Ihre Hautbarriere geschädigt. Ist ein Peeling im Sommer unbedenklich? Das ist möglich, aber UV-Schutz ist unbedingt erforderlich. AHAs können Photosensibilisierung auslösen, daher ist im Sommer besondere Vorsicht geboten. BHAs und PHAs sind zwar relativ sicher, die Hornschicht ist jedoch dünn, wodurch die Haut empfindlich gegenüber UV-Strahlung ist. Im Sommer empfiehlt es sich, auf niedrigkonzentrierte Heimpflegeprodukte zu setzen und im Frühling und Herbst hochkonzentrierte Peelings in der Klinik durchzuführen. Welche Nebenwirkungen hat ein Peeling? Am häufigsten treten Rötungen, Trockenheit und Brennen auf, die in der Regel innerhalb von 2–3 Tagen abklingen. Hochkonzentrierte Peelings bergen das Risiko einer postinflammatorischen Hyperpigmentierung (PIH), die häufiger bei dunkleren Hauttypen (Fitzpatrick III–IV) auftritt. Allergische Reaktionen (Ausschlag, Schwellungen) sind selten, dennoch ist die sofortige Anwendung ohne vorherigen Hautverträglichkeitstest gefährlich. Sollten die Symptome länger als 48 Stunden anhalten, suchen Sie bitte einen Arzt auf.

Was kostet ein Peeling?

Kosten für Heimpflegeprodukte 30.000–100.000 Won und hält 3–6 Monate. Klinikpeelings kosten 100.000–300.000 Won pro Sitzung (AHA/BHA), TCA-Peelings kosten zwischen 300.000 und 500.000 Won. Die Preise variieren je nach Klinik, Konzentration und Behandlungsumfang. Bitte lassen Sie sich daher im Rahmen einer Beratung ein genaues Angebot erstellen. Die angegebenen Preise beziehen sich möglicherweise auf niedrigere Konzentrationen. Bitte prüfen Sie daher vorab die Inhaltsstoffe und die Konzentration.

Ein Wort von Lumi

Bei Peelings ist der aktuelle Bedarf Ihrer Haut wichtiger als aktuelle Trends. Bei empfindlicher Haut beginnen Sie langsam mit PHA; bei vergrößerten Poren empfiehlt sich BHA; und bei Pigmentstörungen AHA. Die vorherige Bestimmung Ihres Hauttyps kann unnötige Versuche vermeiden. Bei Fragen zum Peeling können Sie uns jederzeit wieder besuchen!

Dieser Inhalt dient ausschließlich Informationszwecken und ersetzt keine ärztliche Beratung. Konsultieren Sie vor einem Peeling unbedingt einen Dermatologen.

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