軽度の処置後の腫れやあざのケア方法を教えてください。アドバイスをお願いします！

皆さん、こんにちは。ナンです。先日、軽い美容施術を受けたのですが、顔が少し腫れて内出血しています。このような施術は初めてなので、少し不安で、どうケアすれば良いのか分かりません。

医師からは基本的なアドバイスをもらったのですが、実際に施術を受けた経験のある方々の回復過程についてお伺いしたいです。例えば、氷の当て方、温かいタオルを使うタイミング、避けるべき食べ物などについて教えていただけませんか？ビタミンCなどを使うと内出血が軽減されるという話も聞きましたが、本当に効果があるのか分かりません。

もし同じような腫れや内出血を経験された方がいらっしゃいましたら、日々のケア方法を教えていただけませんか？例えば、毎日どのようにケアしていたか、どんな製品が効果的だったか、そしてどれくらいで目に見える改善が見られたかなどです。皆さんの実際の経験談を伺うことで、より深く理解したいと思っています。

よろしくお願いします！