小さな施術後の腫れ・内出血のケアについて教えてください😅

こんにちは、Sakuraです。先日、ソウルで軽めの美容施術を受けてきたのですが、想像以上に腫れと内出血が出てしまって…😭 初めての経験なので、どうケアするのが正解なのかよくわからないままです。

施術直後から冷やすのが大事みたいなのは聞いたのですが、どのくらいの期間、どんな風に冷やし続けるのが効果的なのか、詳しく知りたくて。あと、内出血を少しでも早く引かせるために日常生活で気をつけることってありますか？誰か似たような経験した人いますか？

今のところ、なるべく患部に触らないようにして、顔を上げるようにしてるくらいなんですが、他にやった方がいいことがあれば教えてもらえると嬉しいです。何日くらいで腫れが落ち着き始めるのかも、人によって違うとは思いますが、大体の目安を聞きたいです。よろしくお願いします💜