小さな施術後の腫れケアのコツ＋旅行に持っていくと良いアイテムは？

皆さん、こんにちは！インドネシアから来たアユです。来月、韓国で簡単な施術を受ける予定なのですが、その後1週間ほど別の都市を旅行する予定です。旅行中に腫れをどうケアすればいいか、少し心配しています。

同じような経験をした方はいらっしゃいますか？腫れを軽減するのに役立つ、こちらから持っていくべきものや、韓国で購入すべき製品について知りたいです。シートマスクや冷却製品については聞いたことがありますが、スーツケースに入れて持っていく価値があるものがどれなのか迷っています（笑）。サプリメントや特別なクリームも持っていく必要があるでしょうか？

あともう一つ、腫れは通常どのくらいで引きますか？現実的な期待値を持ちたいので、約束ではなく、経験談を教えていただけると嬉しいです。経験を共有してくださる方、事前にありがとうございます！💚