施術後の腫れやあざの回復に関するアドバイスはありますか？韓国で施術を受けるのは初めてです！

皆さんこんにちは！先日ソウルでちょっとした美容整形手術を受けたのですが、今は腫れや内出血をどう抑えるのが一番良いのか模索している段階です。回復の仕方は人それぞれだとは思うのですが、皆さんがどんな方法で回復に効果があったのか、ぜひ教えていただきたいです。

今はアイシングをしたり、頭を高く保ったりと、ごく一般的な方法で回復を促しています。でも、回復中に何か特に効果があったもの、例えば特定の食べ物や日課、あるいは何か特別なアドバイスなどがあれば教えていただきたいです。回復過程は焦らずにゆっくり進めていこうとは思っているのですが、初めての経験なので、何が本当に効果があって、何が迷信なのか、よく分からなくて不安です。

また、同じような手術を受けた方で、回復が進み始めた時期を教えていただけると、とても励みになります！特に、術後数日間を快適に過ごすためにどんなことをしたのか、皆さんの体験談を聞きたいと思っています。よろしくお願いします！