¿Qué consejos hay para reducir el estrés después de dejar el trabajo y qué llevar de viaje?

Aquí está Bolor, quien planea operarse de la zona lumbar. Me quedaré unos días antes de regresar a casa, pero me pregunto si tengo un alto riesgo de desarrollar una hernia. ¿Alguien se ha sometido a este procedimiento? ¿Fue una operación larga?

Me pregunto qué sería útil llevar en un viaje en este caso. ¿Debería llevar una compresa fría o gel refrigerante? Además, ¿hay algo que deba tener en cuenta durante la cirugía? ¿Cuál sería una buena manera de sostener la hernia? ¿Qué tal ir a la sauna o al jacuzzi justo después de la operación?

He oído hablar muy bien del procedimiento coreano, pero me gustaría mucho escuchar la experiencia de alguien que se lo haya realizado. Me gustaría saber qué procedimientos o productos me han ayudado.