Үүнтэй адил зүйл хийх гэж байгаа болохоор энэ пост маш их туслаа! Чи одоо хийж байгаа зүйл (мөс, ус ихэдэх) нь зөв мэт санагдаж байна, ес байна уу?

อ่านเรื่องของเธอแล้วเป็นกำลังใจนะ! ฉันกำลังคิดจะทำแบบเดียวกันเลย แต่ยังกังวลเรื่องบวมและแผลเป็นอยู่เหมือนกัน ดีใจที่เห็นว่าเธออยู่ระหว่างการดูแลตัวเองอยู่แล้ว หวังว่าต่อไปจะหายเร็วๆ นะ!

ユハンさん、お疲れ様です！私も同じような施術を考えてるので、このポストすごく参考になります。氷冷やしと水分補給は私も聞いたことありますし、やっぱり基本が大事なんですね。回復の経過をシェアしてくれる人がいるといいですね〜。頑張ってください！