أتفهم ذلك! لدي تجربة مماثلة، وفي الأيام القليلة الأولى يكون الأمر مزعجًا للغاية. 😅 أعتقد أن التبريد وتجنب لمس المنطقة قدر الإمكان كانا الأكثر فعالية بالنسبة لي. بالإضافة إلى ذلك، عندما أنام ووسادتي مرتفعة، أشعر أنها تتحسن قليلاً عند الاستيقاظ في الصباح. أود سماع نصائح الآخرين أيضًا!

لقد كانت هذه أول مرة لي أيضاً وأصبت بالذعر على الفور ههه! من تجربتي، الحفاظ على المنطقة باردة وتجنب الأنشطة الشاقة لبضعة أيام يساعد كثيراً - لقد قل تورمي بشكل أسرع مما كنت أتخيل.

أتعبت نفسك! أفكر في إجراء مماثل، لذا فإن هذا المنشور مفيد للغاية بالنسبة لي 😊 التورم والاحمرار يزعجان في البداية، أليس كذلك؟ كنت قلقة بشأن التبريد أيضًا، لذا أتمنى أن أسمع تجارب الآخرين.