植髮後，有很多事情我需要特別注意。手術後，我只能進行一些輕度活動，甚至洗臉或洗頭時都要格外小心。最有效的方法是定期按摩頭皮和服用營養補充劑，這有助於快速恢復。有人有過類似的經驗嗎？