微创手术后如何改善关节和指甲的健康？

大家好！我是Odval，最近做了一个小小的美容项目。从开始到现在，我的脸部有些肿胀，并且出现了一些白色的斑点。他们说这是正常现象，但我还是想向大家请教一些好的建议来改善状况。

想问问大家：前几天肿胀和红点该怎么处理呢？用冷敷还是热敷比较好？有没有人有类似的经历可以分享一下？我知道这是恢复过程中的正常波动，也知道肿胀是好的迹象，但我还是有点担心每天脸部状况是否在好转。

另外，朋友们，我想问一下，在接下来的几周里，我应该如何更好地利用阳光进行修复？有没有什么好的提示或护理方法可以分享一下？