大家好，我是Hong。前几天做了个小项目，现在肿得有点厉害，想请教一下大家恢复期间的护理心得。我听说冰敷、抬高脸、清淡饮食这些都很重要，但具体怎么操作我还是有点懵，比如冰敷要多久啊，能不能化妆啊，这些细节。

有没有在韩国做过类似项目的朋友，能分享一下你们是怎么度过恢复期的？特别想知道大家都吃什么，怎么睡觉，是不是真的不能沾水？我在这边工作，休息时间不是特别多，所以想提前做好功课，不要到时候手忙脚乱。

另外想问问，淤青和肿胀一般需要多久才能消啊？这个因人而异吗？如果有什么坑我需要避免的，也麻烦提醒一下。谢谢姐妹们！