Tôi muốn ăn kiêng nghiêm túc và giảm cân trước mùa hè, nhưng vì tôi hơi thừa cân nên tôi nghĩ chỉ dùng Mountza thôi thì khó mà đạt được mục tiêu.

Có phương pháp nào tốt hơn không?