ฉันเห็นด้วยเลย! เพิ่งค้นพบว่าตัวเองดื่มกาแฟเกินหนึ่งแก้วก็เริ่มรู้สึกไม่สบายตัว ไม่รู้ว่าเป็นเพราะแก่ขึ้นแล้วหรือว่าร่างกายกำลังแนะนำให้ฉันปรับการนอนหลับตื่นสัญญา😅 อยากลองลดการบริโภคคาเฟอีนดูบ้าง เพื่อดูว่ามันจะช่วยปรับปรุงความรู้สึกนี้หรือเปล่า