Alguém tem experiência com os cuidados pós-tratamento de pequenos procedimentos estéticos?

Recentemente, fiz um pequeno procedimento e estou na fase de recuperação. Estou um pouco preocupada com os hematomas e o inchaço, mesmo que o médico tenha dito que é normal. Alguém já passou por algo parecido e pode compartilhar sua experiência? Estou procurando uma maneira adequada de cuidar de mim e me recuperar rapidamente.

Já vi muitos métodos de cuidado mencionados, mas não tenho certeza de quais são realmente eficazes. Alguém já tentou dicas simples como aplicar compressas frias, beber bastante água ou usar produtos para reduzir hematomas? Estou especialmente curiosa sobre uma rotina diária para auxiliar no processo de recuperação sem causar problemas.

Espero que quem tem experiência possa compartilhar conselhos práticos. Já ouvi muita coisa, mas só quero ouvir de quem já passou por isso para saber em quem confiar! Agradeço desde já!