Dicas para tratar inchaço e hematomas após pequenos procedimentos — alguém tem experiência com isso?

Olá a todos! Meu nome é Cantika. Fiz um pequeno procedimento ontem e agora meu rosto está um pouco inchado e com alguns hematomas. É a primeira vez que faço algo assim, então ainda estou um pouco insegura sobre como cuidar da área afetada.

Alguém poderia compartilhar dicas para lidar com o inchaço e os hematomas? Por exemplo, quanto tempo costuma levar para cicatrizar e o que devo ou não fazer? Ouvi dizer que compressas frias ajudam, mas também me preocupo que usá-las incorretamente possa piorar a situação.

Agradeço a todos que puderem compartilhar suas experiências! Gostaria muito de saber quais rotinas de recuperação são mais úteis e tornam o processo mais tranquilo. Há algum alimento ou atividade que eu deva evitar?