Сайн байна уу найзуудаа! Мэдээжээ, би Нга гэдэг нэрээр нэрлэгддэг. Сеул дахь нэг сургалтын өргөнөөс жижигхэн сайхыг засах үйл ажиллагаа хийлгэлээ. Одоо сэргэцүүлэх үе шатанд байгаа. Нүүрэнд нь бага зэрэг хаван, цэцэгдэлт байгаа. Энэ нь анхны удаа юм шүү дээ, тиймээс сурамжтай байна. Туршлагатай мөрөлчүүдээс арчилгааны заль мэл сонсохыг хүсэж байна.

Миний үндсэн зүйлүүд аль хэдийн заасан байгаа. Гэхдээ хавааг багасгахын тулд юу хийх ёстой, хаван буурах дүрмийн хугацаа хэр удаан вэ гэж эргэлзэж байна. Хүйтэн усаар үүлдэж болох уу, массаж хийх уу, эсвэл бүрэн зайлас уу? Өвдөлт асуудал их биш боловч хүрээлэх сайхныг хүн бүр авах хүсэлтэй байна.

Ижил тохиолдолд өнгөрөүлсэн хүнүүд туршлагаа надтай хуваалцаж болох уу? Та нарын практик зөвлөмжүүдийг сайн сайхан сонсохыг хүсэж байна! 💙