다이어트
2026.04.01 · Үзсэн 4,787
Солонгос ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийн зарыг хараад би зөвлөгөө авахаар явсан. Зөвлөгөөний дараа хоолны дэглэмийн нэг сарын зардал хэтэрхий үнэтэй болохыг ойлгосон... Тэд үүнийг дор хаяж гурван сарын турш хийх ёстой гэж хэлдэг тул би өртгийн талаар үнэхээр санаа зовж байна. Солонгос ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийг туршиж үзээд амжилтанд хүрсэн нэг танил надад бий, гэхдээ энэ нь надад боломжтой эсэхийг би мэдэхгүй байна. Мөн ургамлын гаралтай эмийг уухаа больвол жин буцаад ирдэг гэсэн тоймуудыг уншсан тул би хэдэн өдрийн турш үүнд шаналж байна. Хэрэв хэн нэгэн Солонгос ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийн талаар туршлагатай бол санал бодлоо хуваалцана уу. Би жингээ хасахыг хүсч байгаа ч надад маш их санаа зовдог тул би эргэлзсээр байна...
Хийлгэж үзсэн үү?
Товшиж санал өгвөл үр дүнг харна
Хайсан хариултаа олсонгүй юу?
Өөрөө асуувал туулж өнгөрсөн хүмүүс хариулна. Хариу ирвэл бид танд мэдэгдэнэ.
Асуулт асуухАсуух зүйл байна уу? Шууд асууна уу
Сэтгэгдэл бичих, асуулт асуух, хариултын мэдэгдэл авах, хадгалсан нийтлэл, AI тайлан хадгалах
Аль эмнэлгийг сонгохоо мэдэхгүй байна уу?
Коммент9
Би ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийг бас судалж үзсэн боловч үнэ нь үнэхээр аймшигтай байсан...
Ургамлын гаралтай хоолны дэглэм хүн бүрт бага зэрэг өөр өөр байдаг бололтой.
Найз маань үүнийг 3 сар орчим хийсэн бөгөөд 10 орчим кг хассан гэж хэлсэн, гэхдээ одоо 5 кг буцаад нэмсэн.
Ургамлын гаралтай хоолны дэглэм барьж эхлэхээсээ өмнө эхлээд бодисын солилцоогоо зохицуулж үзээрэй.
Хэрэв таны бодисын солилцоо алдагдвал эцсийн дүнд ямар ч хоолны дэглэм тийм ч үр дүнтэй байхгүй гэж би сонссон.
Та мөн барууны анагаах ухааныг авч үзэх хэрэгтэй! Би MadeU тураах эмэнд сэтгэл хангалуун байна, учир нь тэдгээр нь жин хасахад үр дүнтэй бөгөөд миний биеийн галбирыг сайжруулдаг.
Үнэ нь нэг хэрэг... гэхдээ би бас йо-йо эффектийн талаар санаа зовж байна.
Хамгийн аймшигтай зүйл бол йо-йо эффект юм.
Бодисын солилцооны менежмент үү? Та сайн арга барилтай юу?
Тийм ээ, харамсалтай нь. Одоогоор би уламжлалт Солонгос анагаах ухааныг сонгох талаар бодож байна...
Би өөрөө олон удаа хоолны дэглэм барьж үзсэн боловч бодисын солилцоо маань сул байгааг олж мэдсэн тул дасгал хөдөлгөөн эсвэл хоолны дэглэм барьсан ч гэсэн нэг их өөрчлөлт гараагүй.
Metabolism.N хэмээх бодисын солилцооны нэмэлт тэжээлийг ууж, дасгал хөдөлгөөн, хоолны дэглэмтэй хослуулсны дараа миний жин мэдэгдэхүйц буурсан.