既に試された方はいらっしゃいますか？むくみや腫れを軽減するためのコツを教えていただけると嬉しいです。

こんにちは！Jaと申します。最近、簡単なスキンケア施術を受けたのですが、腫れや内出血はよくあることなのか、経験者の方に教えていただきたいです。今、顔が少し腫れているので、どれくらい普通なのかよく分かりません。

施術後、最初のうちはどんなケアをされていたか教えていただけると嬉しいです。例えば、氷で冷やしたり、薬を飲んだり、頭を高くして寝たり…といったことです。また、どんなものを食べたり、避けたりすれば良いのでしょうか？アルコールや赤い果物は避けた方が良いと聞いたことがあるのですが、よく分かりません。経験談を教えていただけると助かります。

あと、どれくらいで元に戻るのかも知りたいです。仕事が忙しいので、周りの人に変に思われないか心配です。😅 どんなアドバイスでもいただけると嬉しいです！