ใครทำแบบเล็กน้อยมาแล้วบ้าง? เรื่องบวมและ瘀ฉันอยากรู้เคล็ดลับ

สวัสดีค่ะ ฉันชื่อจ้า เพิ่งทำการดูแลผิวขนาดเล็กๆ มาไม่นาน อยากถามค่ะว่าใครที่เคยทำมาแล้ว เนื้อเรื่องบวมและเซ็ง (bruising) นั่นจริงๆหรือเปล่า เพราะตอนนี้หน้าฉันบวมขึ้นมาหน่อย ไม่รู้ว่าปกติแค่ไหนค่ะ

อยากถามว่าพวกคุณใช้วิธีอะไรดูแลตัวเองในช่วงแรกๆ หลังจากไป? เช่น น้ำแข็ง, ยา, หรือการนอนให้หัวสูง... แล้วกินอะไรหรือเลี่ยงอะไรไว้ดีไหมคะ ฉันเห็นคนบอกว่าเลี่ยงเหล้าและพวกผลไม้แดงก่อน แต่ไม่แน่ใจจริงๆ ใครมีประสบการณ์มาแบ่งปันได้บ้างคะ?

อยากรู้ว่าโดยทั่วไปเหล่าพี่ๆ นานแค่ไหนจึงจะดูปกติกลับมา ฉันงานยุ่งพอสมควร เลยเป็นห่วงว่าจะเห็นแล้วคนอื่นดูประหลาด 😅 ขอคำแนะนำจากพี่ๆ ด้วยค่ะ