最近自分で感じる外的変化のために夏に合わせてダイエットを始めました。健康食や運動の他に心の変化も重要だと思いますが、肯定的な長所を経験してみた方の話を聞きたいです。小さな変化が集まって大きな効果をもたらすことができると思います！