छोटी-मोटी सर्जरी के बाद सूजन की अच्छी देखभाल के लिए कुछ सुझाव?

मैं समझती हूँ, मैं भी कुछ ऐसी ही स्थिति के बारे में सोच रही थी, और पैदल यात्रा थोड़ी मुश्किल लग रही है। ठंडे तौलिए और कैमोमाइल टी बैग्स काफी लोकप्रिय हैं, लेकिन मुझे लगता है कि यह हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग होता है। आपको हवाई जहाज में तरल पदार्थ ले जाने के नियमों की जाँच कर लेनी चाहिए!

नमस्ते, क्या आपको सर्जरी के तुरंत बाद हाइकिंग का कोई अनुभव है? मैं जल्द ही एक ट्रिप प्लान कर रहा हूँ, लेकिन मुझे डर है कि बहुत ज़्यादा एक्टिव रहने से मेरी रिकवरी पर असर पड़ सकता है।

पिछली बार जब मैं सौविग्नन गई थी, तब मुझे भी यही समस्या हुई थी! मेरी सलाह थी कि मैं अपने बैग में मुलायम कपड़े में लपेटे हुए बर्फ के छोटे-छोटे टुकड़े रखूँ और पहले दिन जितना हो सके पैरों को कम से कम फैलाऊँ। छाया में रहना भी मददगार होता है। मुझे आश्चर्य है कि दूसरे लोग कौन से तरीके अपनाते हैं? 😊