نصائح للتعامل مع التورم + العناية اللاحقة في رحلة العودة إلى المنزل؟

مرحباً بالجميع! أخطط لإجراء عملية بسيطة أثناء وجودي في كوريا الشهر المقبل، وسأعود إلى الولايات المتحدة بعد حوالي 5 أيام. أعرف أن التورم أمر طبيعي، لكن بصراحة أنا متوترة قليلاً بشأن الجلوس في طائرة بوجه منتفخ هههه. هل لدى أي شخص نصائح لإدارة التورم في الأيام القليلة الأولى؟ مثلاً، هل يجب أن أحضر منتجات معينة من المنزل أم أن هناك أشياء جيدة يمكن شراؤها هنا؟

أيضاً، ما نوع مستلزمات العناية اللاحقة التي يجب أن أحزمها في حقيبة يدي؟ أفكر في أشياء مثل المنظفات اللطيفة والمرطبات، لكنني لست متأكدة حتى من أفضل الماركات أو ما أحتاجه حقاً. سمعت أن أكياس الثلج تساعد ولكنني لست متأكدة من السفر بها. هل قام أي شخص بهذا من قبل وماذا تمنيت لو أنك أحضرته معك؟

شكراً مقدماً! أي نصيحة عامة ستكون مفيدة جداً 💙