哇，我也想開始寫日記記錄我的經驗！要寫幾天才能看到實際效果呢？

很高興看到你堅持每天寫日記！你有沒有註意到，定期記錄之後有什麼變化？感覺結果有改善嗎？還是說這只是幫助你更專注於自我關懷的一種方式？