您好，我是 Net。在做了一個小型的療程後，我出現了輕微的腫脹和泛紅。雖然不是什麼大問題，但我很好奇有沒有朋友曾經有過類似經驗，是如何照顧自己的？因為我希望能夠盡快恢復，不要等待太久。

目前我盡量減少重複的動作，避開陽光，並保持肌膚濕潤，但還是不太確定是否還有其他可以做的。例如，我應該冰敷還是熱敷？哪種方式比較安全？有沒有人有好的經驗可以分享一下嗎？謝謝！