術後腫脹和淤青該如何照顧？有沒有人有相關經驗？

大家好！我昨天剛做了個小手術，現在腫脹瘀青很嚴重。說實話，我有點慌，哈哈。診所已經給我做了個簡單的解釋，但我還是想聽聽大家的經驗──你們術後頭幾天是怎麼消腫的？冷敷真的有用嗎？還是有其他更有效的辦法？

我還想了解你們術後的日常照護。你們都避免了哪些事情？我聽說術後要避免泡熱水澡和運動，但我不知道要持續多久。還有，你們是什麼時候開始重新使用化妝品和保養品的？

說真的，我真的很想盡快恢復，而且要好好恢復，所以如果你有過類似的經歷，請分享一下！哪些方法對你們有幫助？你們的恢復過程是怎麼樣的？非常感謝！ 🙏