嗨各位！我是Yuhan，剛做完一個小的療程項目，現在臉上有些腫脹和淤青。這是我第一次做這種護理，老實說有點慌張，不知道怎麼照顧才能恢復得快一點。

醫生給了一些基本的注意事項，但我想聽聽各位有經驗的姊妹們怎麼過來人的建議。比如冰敷要敷多久？飲食上要避免什麼嗎？這幾天可以正常上班嗎，還是該在家休養？我有點擔心腫脹會持續很久...

如果有人也做過類似的項目，可以分享一下你們的復原經驗嗎？例如什麼時候腫脹開始消退，有什麼保養品或方法讓你們覺得有幫助？我想了解大概的恢復週期，這樣心裡也有個底。

謝謝各位！很感激能在這個社區找到這麼多友善的人😊