大家好，我是Shuang，前两天在首尔做了个小项目，现在还在恢复期。说实话有点肿胀和淤青，我有点担心到底该怎么照顾才能让恢复快一点。医生给了一些基本建议，但我想听听大家的真实经验——有没有人做过类似的项目，能分享一下你们的护理心得？

我现在主要在冷敷和尽量抬高面部，但不确定还有什么其他的小技巧。比如饮食上需要特别注意什么吗？有人说吃某些东西会加重肿胀，但我也不太确定。还有，用面膜或护肤品的话要等多久才能恢复正常的routine呢？

如果有人愿意分享一下恢复过程中有哪些意外收获或者要特别小心的地方就太好了。我知道每个人情况不一样，但听听大家的故事对我现在的心态帮助很大。谢谢各位！