Quy trình 7 bước phục hồi sau hút mỡ - Cho đến khi trở lại cuộc sống thường nhật.

• Đỉnh điểm sưng tấy: 5-7 ngày sau phẫu thuật
• Bầm tím tối đa: 7-10 ngày (sau đó chuyển sang màu vàng và tự tiêu)
• Mặc quần áo nén: Duy trì hơn 20 giờ mỗi ngày

Ngày 15-30: Giai đoạn tái tạo ban đầu - cuộc chiến chống lại sự cứng da

Sau 2 tuần, vùng da sẽ gần như hồi phục hoàn toàn. Tuy nhiên, phản ứng viêm vẫn đang diễn ra dưới da. Đặc điểm của giai đoạn này là sự cứng lại. Khi mô sợi lấp đầy khoảng trống nơi mỡ đã được loại bỏ, da trở nên cứng. Bạn phải tiếp tục mặc quần áo nén, nhưng có thể giảm thời gian xuống còn 16-18 giờ mỗi ngày. Bạn phải mặc nó khi ngủ vào ban đêm. Bạn có thể đi bộ nhẹ nhàng bắt đầu từ 3 ngày sau phẫu thuật, và có thể tập các bài giãn cơ sau 2 tuần. Tập luyện sức mạnh và các bài tập tim mạch vẫn bị cấm.

Tuần 5-8: Giai đoạn phục hồi giữa kỳ - Các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện

Từ tuần thứ 5, các nếp nhăn thực sự sẽ bắt đầu xuất hiện. Bạn sẽ bắt đầu cảm nhận được hiệu quả của cuộc phẫu thuật khi tình trạng sưng giảm hơn 70%. < Mặc áo nịt định hình trong 6 đến 8 tuần. Từ thời điểm này trở đi, bạn chỉ nên mặc vào ban ngày và cởi ra vào ban đêm. Có thể tập luyện nhẹ nhàng sau 6 tuần. Nếu bạn phẫu thuật vùng thân dưới, hãy bắt đầu với các bài tập vùng thân trên; nếu bạn phẫu thuật vùng thân trên, hãy bắt đầu với các bài tập vùng thân dưới. Các vùng da thô ráp được làm mềm bằng massage và điều trị bằng sóng cao tần (RF). Nhận chăm sóc tại bệnh viện hoặc tự massage tại nhà bằng con lăn xốp. Lâm sàng: Theo tạp chí *Phẫu thuật Tạo hình và Tái tạo* năm 2019, nhóm bắt đầu massage dẫn lưu bạch huyết 6 tuần sau phẫu thuật có tỷ lệ hài lòng cuối cùng cao hơn 28% so với nhóm không thực hiện. Tuần 9-12: Giai đoạn hoàn thiện - Xác nhận kết quả cuối cùng Kết quả cuối cùng được xác nhận sau 3 tháng. 10-20% tình trạng sưng còn lại đã giảm hoàn toàn và da đã co lại. Nếu vẫn còn các vùng da cứng ở giai đoạn này, hãy bổ sung điều trị bằng sóng cao tần hoặc siêu âm. Hãy tích cực tham gia chương trình chăm sóc hậu phẫu do bệnh viện cung cấp. Bạn có thể trở lại tập luyện với cường độ bình thường. Tuy nhiên, tăng cân nhanh có thể gây phì đại các tế bào mỡ còn lại. Tốc độ phục hồi khác nhau tùy từng vùng. Vùng bụng cần trung bình 12 tuần, đùi 14 tuần, và cánh tay và bắp chân khoảng 9-10 tuần.

Vùng	Thời gian phục hồi hoàn toàn	Thời gian mặc áo nịt định hình
Bụng	12 tuần	6-8 tuần
Đùi	14 tuần	8 tuần
Cánh tay	9 tuần	6 tuần
Bắp chân	10 tuần	6-7 tuần
Mặt (Cằm đôi)	8 tuần	4-6 tuần

• Xác nhận đường viền cuối cùng: 12 tuần sau phẫu thuật
• Hết sưng hoàn toàn: 3-6 tháng
• Da co lại hoàn toàn: 6 tháng (3 tháng nếu độ đàn hồi tốt)

3 biến số quyết định tốc độ phục hồi

Ngay cả với cùng một ca phẫu thuật, tốc độ phục hồi cũng có thể khác nhau đến Gấp đôi. Thể tích dịch hút ra, tuổi tác và chăm sóc hậu phẫu là những biến số quan trọng.

Thể tích dịch hút ra càng lớn, thời gian hồi phục càng chậm. Nếu hút ra hơn 2 lít, bạn nên cộng thêm 2 tuần vào thời gian hồi phục tiêu chuẩn.

Trung bình có sự khác biệt 3 tuần về tốc độ hồi phục giữa những người ở độ tuổi 30 trở xuống và những người ở độ tuổi 40 trở lên. Độ đàn hồi của da càng tốt, quá trình co rút càng nhanh và độ cứng càng ít.

Có sự khác biệt 35% về mức độ hài lòng cuối cùng giữa những bệnh nhân tuân thủ lịch mặc áo nịt định hình và những bệnh nhân không tuân thủ.

• Thể tích dịch hút vào 2 lít trở lên → Thời gian hồi phục +2 tuần
• Từ 40 tuổi trở lên → Tốc độ co rút da chậm hơn 30%
• Tuân thủ sử dụng áo nịt định hình → Giảm 40% tỷ lệ mắc chứng co cứng khớp
• Cai thuốc lá/kiêng rượu → Giảm 60% tỷ lệ biến chứng

So sánh độ khó hồi phục theo từng bộ phận cơ thể

Bụng [Nghiêm trọng]

• Thời gian hồi phục: 12 tuần
• Thời gian ép: 6-8 tuần
• Trở lại làm việc: 10 ngày
• Bắt đầu tập thể dục: 6 tuần

Lượng hút cao, thời gian dẫn lưu dài và độ cứng kéo dài lâu nhất

Cánh tay [Dưới]

• Thời gian hồi phục: 9 tuần
• Thời gian nén: 6 tuần
• Thời gian trở lại làm việc: 7 ngày
• Thời gian bắt đầu tập thể dục: 5 tuần

Lượng hút thấp và hạn chế vận động tối thiểu, phục hồi nhanh

Đùi [Trên]

• Thời gian hồi phục: 14 tuần
• Thời gian nén: 8 tuần
• Thời gian trở lại làm việc: 10-14 ngày
• Thời gian bắt đầu tập thể dục: 8 tuần

Mức độ đau và sưng cao do diện tích lớn + gần cơ bắp; việc mặc quần áo nén là khó khăn nhất

Hướng dẫn xác định thời gian trở lại làm việc theo vùng và nghề nghiệp

Nếu bạn là nhân viên văn phòng và đã trải qua phẫu thuật hút mỡ bụng

Bạn có thể trở lại làm việc 7-10 ngày sau phẫu thuật

Các công việc ngồi nhiều, ít vận động, giúp kiểm soát cơn đau dễ dàng hơn và cho phép làm việc ngay cả khi mặc quần áo nén

Nếu bạn làm việc trong ngành dịch vụ và đã phẫu thuật hút mỡ đùi

Bạn cần xin nghỉ phép ít nhất 14 ngày

Đối với những công việc phải đứng hoặc đi bộ trong thời gian dài, tình trạng sưng tấy sẽ trở nên nghiêm trọng và việc vận động sẽ khó khăn khi mặc áo nịt định hình

Nếu bạn là vận động viên hoặc huấn luyện viên

Trở lại làm việc đầy đủ sau 8-10 tuần kể từ khi phẫu thuật

Tập luyện cường độ cao có thể gây tổn thương vết khâu và do nguy cơ tụ dịch, việc tăng cường độ tập luyện dần dần là rất cần thiết sau khi ngừng sử dụng áo nịt định hình.

Nếu bạn trên 40 tuổi và đã hút hơn 2 lít

Hãy lên kế hoạch thêm +3 tuần vào thời gian phục hồi tiêu chuẩn

Sự co rút của da diễn ra chậm và độ cứng kéo dài trong thời gian dài, vì vậy cần chăm sóc sau phẫu thuật tích cực (massage và sóng cao tần)

Những hiểu lầm thường gặp

Hiểu lầm Chỉ cần mặc quần áo nén trong 2-3 tuần

Sự thật Thời gian mặc tiêu chuẩn là 6-8 tuần. Hãy mặc 24 giờ mỗi ngày trong suốt thời gian điều trị. Trong 2 tuần đầu tiên, và chỉ vào ban ngày trong 4-6 tuần tiếp theo. Ngừng tập sớm làm tăng gấp đôi nguy cơ co cứng khớp. Quan niệm sai lầm: Bạn có thể tập thể dục ngay lập tức khi vết sưng giảm. Sự thật: Ngay cả khi không có sưng tấy rõ ràng bên ngoài, tình trạng viêm bên trong vẫn tồn tại đến 6 tuần. Có thể tập luyện sức mạnh sau ít nhất 6 tuần, và tập thể dục nhịp điệu sau 4 tuần.

Các triệu chứng cần liên hệ ngay với bệnh viện trong quá trình hồi phục

• Sốt tại vị trí phẫu thuật (38°C trở lên) + đỏ
• Dịch tiết dai dẳng hơn 100mL mỗi ngày
• Sưng bất thường hoặc đau tăng lên chỉ ở một bên
• Tình trạng buồn ngủ kéo dài hơn 3 tuần mặc dù đã mặc áo nịt định hình
• Thay đổi màu da (chuyển sang màu sẫm hoặc nghi ngờ hoại tử)

Câu hỏi thường gặp

Khi nào tôi có thể tắm?

Bạn có thể tắm từ 3-5 ngày sau phẫu thuật. Sau khi kiểm tra vết khâu, hãy rửa nhẹ nhàng trong vòng 10 phút, không chà xát. Tôi có thể ngủ mà không cần mặc áo nịt định hình không? Điều cần thiết là phải mặc nó ngay cả khi ngủ trong 4 tuần đầu tiên. Từ tuần thứ 5 trở đi, bạn chỉ có thể mặc vào ban ngày, nhưng nếu có thể, mặc vào ban đêm cho đến tuần thứ 6 sẽ cho kết quả tốt hơn. Khi nào tôi có thể uống rượu? Nguyên tắc là kiêng rượu ít nhất 4 tuần. Rượu làm tăng lưu lượng máu, làm trầm trọng thêm tình trạng sưng tấy và làm chậm quá trình lành vết thương. Vùng cứng vẫn còn ngay cả sau 3 tháng. Thông thường, nên theo dõi tình trạng trong vòng 6 tháng. Nếu vẫn còn, có thể cải thiện được. bằng phương pháp điều trị tần số cao, siêu âm hoặc tiêm steroid.

Tác dụng phụ chính sau hút mỡ và cách xử lý?

Tụ dịch huyết thanh là tác dụng phụ phổ biến nhất và xảy ra khi dẫn lưu không đủ. Nhiễm trùng xảy ra ở dưới 1% trường hợp, nhưng bạn phải đến bệnh viện ngay lập tức nếu kèm theo sốt hoặc đau. Hoại tử da chủ yếu xảy ra ở người hút thuốc, vì vậy việc bỏ hút thuốc 4 tuần trước và sau phẫu thuật là rất cần thiết.

Những biện pháp phòng ngừa nào cần thực hiện sau khi trở lại làm việc?

Tiếp tục mặc áo nịt định hình và giúp lưu thông máu bằng cách đi bộ 5-10 phút trong giờ nghỉ trưa. Giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng phù nề.

Nội dung này chỉ mang tính chất thông tin và không thay thế lời khuyên y tế.

Hãy chắc chắn tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia trước khi thực hiện thủ thuật. Tìm đúng Bệnh viện dành cho bạn tại K-Dia